در کشور های دیگر بیماران موظف هستند ابتدا به پزشک خانواده (که یک پزشک عمومی است) مراجعه کنند ودر صورتی که او صلاح بداند آنها را به متخصص ارجاع می دهد.در همین فاصله زمانی که بین شروع بیماری و مراجعه به متخصص وجود دارد،بسیاری از بیماران بهبود می یابند و نیازی به     درمان های سنگین و عجیب وغریب پیدا نمی شود. اما در کشورمان  با رها فرد بیماری را دیده ایم که با مختصر سرگیجه در عرض چند روز،راهی MRIشده  وبا تشخیص احتمالی MSتحت فشار روانی (و نه درمانی !)قرار گرفته است .

توصیه های عمومی

1.باید طبع ومزاجتان و مزاج بیماری تان را بشناسید تا درمان خانگی موثرتر واقع شود.

2.از نمک زیاد وقند و شکر پرهیز کنید.(کمی نمک  دریا  را فقط در اول وآخر غذا میل کنید)

3.روغن کارخانه ای نخورید.

4.مرغی که از جیره غذایی وپرورشگاه او بی خبر هستید،میل نکنید

5.خوراکی های خیلی داغ یا خیلی یخ نخورید.

6.برای افراد سالم،آزمایش خون (چکاپ عمومی)یکبار در سال توصیه می شود.

*توصیه های عمومی برای صفراوی ها(طبایع گرم وخشک)

1.از هوای تازه و خنک استفاده کنید.

2.در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید.

3.عصبانیت،هیجانات روانی و زیاد حرف زدن را ترک کنید.

4.از مصرف زیا غذاهای گرم و خشک و به خصوص در هوای گرم  خودداری  کنید.در صورت نیاز ،حتما مصلحات آن را میل کنید.

*توصیه های عمومی به دموی ها(طبایع گرم تر)

1.میوه وسبزی ها و گوشت ها را تقریبا به طور مساوی مصرف کنید.

2.حدودا 15 تا 30 دقیقه پیاده روی  ویا دویدن صبحگاهی را ترک نکنید.

3.از حجامت ویا فصد در فصول  معتدل و سالی 3تا 4 بار غافل نشوید.

4.از مصرف زیاد غذاهای گرم وتر پرهیز کنید.در صورت نیاز ،حتما مصلحات آن را نیز میل کنید.

*توصیه های عمومی به بلغمی ها(طبایع سرد و تر)

1.چون توانایی دستگاه گوارش شما کم است، روزانه فقط 2 بار غذا میل کنید(هر 10 تا 12 ساعت)

2.حمام گرم وطولانی مثل سونای بخار برایتان خوب است.

3.آزمایش تیروئید را حتما انجام دهید.

*توصیه های عمومی به سودایی ها(طبایع سرد و خشک)

1.پوست خود را در هوای سرد یا خشک با روغن چرب کنید.

2.از مایعات (خصوصا آب سیب وآب هویج)به اندازه کافی مصرف کنید.

3. حدود ساعت 10 شب به رختخواب بروید

عناوین

سرماخوردگی 

آنفلوانزا

سرفه 

گوش درد

دندان درد

سوزن زبان

مسمومیت گوارشی

بیماری کبدی

سکسکه

کم خونی

                    کتاب درمان های خانگی،بیماری شایع

                                                                             دکتر محمد حسین اقارب پرست